¿Que es la psicomotricidad?

¿Que es la psicomotricidad?

Es una disciplina que se ocupa de la interacción que se establece entre el conocimiento, la emoción, el movimiento y de su mayor validez para el desarrollo de la persona, así como de su capacidad para expresarse y relacionarse en el mundo que lo envuelve.

¿En que consiste la psicomotricidad?

¿En que consiste la psicomotricidad?

La psicomotricidad terapéutica consiste en un trabajo individual para adultos que necesitan una atención especial. Se realiza con personas que presentan: parálisis cerebral, autismo, síndrome down, distrofia muscular, lesiones cerebrales, entre otros. En conclusión podemos mencionar que es un medio de expresión que nos permite encontrar nuestro equilibrio, nos ayuda a desarrollarnos y a comunicarnos. 

Los materiales

Los materiales

Los materiales son utilizados en todas las actividades y juegos que se plantean en la sala y es a través de múltiples manipulaciones como el anciano descubre sus características y sus funciones. Estos materiales tendrán como requisito imprescindible permitir la máxima creatividad .

Ejercicios con pelota grande de gomaespuma

De pie:

Hacia delante y al pecho
Apretarla con las dos manos a la altura del pecho
Girarla alrededor de la cintura
Arriba y delante; barriga-rodillas
Delante y hacia los lados; arriba y hacia los lados
Arriba y detrás de la cabeza
Subir y bajar sólo con una mano

«Dibujar» círculos

Ejercicios con picas

Ejercicios con picas

Rodar por los muslos; desde el pecho hasta los pies
Delante y al pecho; pecho y hacia arriba
Delante y arriba. Mantener arriba
Arriba y detrás de la cabeza
“Ejercicio del remo”. Mover el palo hacia la derecha y hacia la
izquierda como si estuviésemos remando
«Barrer»: arrastrar el palo desde delante hacia atrás en el
lado dch/izq
Poner el palo en vertical y cogerlo por el extremo superior con
las dos manos: moverlo hacia delante-atrás («palanca»),

derecha-izquierda, círculos(«removiendo la hoya»)

Ejercicios con aros grandes y pequeños:

Ejercicios con aros grandes y pequeños:

De pie, en grupos de cuatro:
Subir y bajar los brazos
Flexionar las rodillas
Pasar el aro hacia la dch/izq con las manos
Puntillas / Adelantar un pie y luego retrasarlo
Vaivén con el aro con el ritmo del vals/arriba-abajo
Pasar el aro rodando al compañero
Colarlo en una silla/taburete
Girarlo como un volante
Acercarlo y alejarlo como un espejo
Como si fuese un sombrero
Meter un pie / dos pies

Meterse dentro del aro por los pies y sacarlo por la cabeza, y viceversa

Ejercicios con globos

Ejercicios con globos

Caminar dando golpes al globo

Dar tantos golpes como se pueda, sin que caiga al suelo

«Voleibol»
Inflar globos

Soplar para mover los globos

Ejercicios con pelotas pequeñas de gomaespuma

Ejercicios con pelotas pequeñas de gomaespuma

Girar entre las manos la pelota (como si estuviesen haciendo
albóndigas).
Apretar la pelota con toda la mano.
Subir un brazo y apretar la pelota.
Estirar un brazo hacia delante con la pelota en la mano y
llevar la pelota hasta el hombro doblando.
Coger la pelota con las dos manos y subir los brazos Enroscar y
desenroscar una bombilla».
Girar como si fuese el pomo de una puerta.

Comparar con otra pelota.

Ejercicios con trapos y cintas

Ejercicios con trapos y cintas

Sacudid el trapo para “quitarle el polvo”.
Doblar el trapo por la mitad tantas veces como podamos.
Abanicarse con el trapo doblado (dch/izq).
Enrollar el trapo: 1º en un sentido (a lo largo) y después en el otro
(a lo ancho). 

En que consiste el programa y sus objetivos

¿En que consiste el programa?

Este programa tiene como objetivo la integración del cuerpo y la mete mediante diferentes ejercicios físicos, juegos y actividades lúdicas.

Objetivos

• Mejorar la capacidad de concentración, atención y memoria.
• Disminuir el estrés,  y favorecer la  relajación.
• Mejorar Psicomotricidad fina y gruesa.
• Favorecer la autoconfianza y autoestima.
• Activar la risa y diversión.
• Desarrollar las capacidades, habilidades individuales y sociales.
• Aumentar  la movilidad de las articulaciones.
• Mejorar  la respiración.
• Mejorar  la circulación sanguínea.
• Mejorar de la resistencia.
• Aumentar  la capacidad de coordinación y reacción.

Aspectos positivos

¿Qué aspectos positivos tiene para las

 personas mayores realizar esta actividad?

Es una actividad:

-  Gratificante: Ya que aporta bienestar físico y mental.

-   Utilitaria: Mantiene y   mejorar las capacidades físicas e intelectuales.

-    Recreativa: Se realiza a través de juegos y actividades lúdicas.

-     Motivante: favorece el movimiento, el ritmo, la risa, una buena respiración…

-    Integradora: Se realiza en grupos favoreciendo el contacto con otras personas y las relaciones sociales.

-   Adaptada y de fácil realización: Se adapta a las capacidades, habilidades y destrezas  individuales y grupales.

-   De calidad: La actividad está centrada en objetivos individuales y sociales.

Vídeo de ejercicio para personas mayores.